Manfaat Ashwagandha dan Bagaimana untuk Menggunakan Herba untuk Meningkatkan Kesihatan Keseluruhan dan Kesejahteraan

Manfaat Ashwagandha dan Bagaimana untuk Menggunakan Herba untuk Meningkatkan Kesihatan Keseluruhan dan Kesejahteraan

Ashwagandha juga dikenali sebagai ceri musim sejuk. Manfaat ashwagandha utama termasuk menyuburkan darah, meningkatkan tisu otot, meningkatkan air mani mengira pada lelaki, dan memberi makan tisu saraf di kalangan wanita. Ia dikenali sebagai rasayana dalam ilmu penjagaan kesihatan ayurveda.

Rasayana adalah satu konsep yang berkuasa dan apa yang menjadikan ia terutama yang menakjubkan adalah bahawa ini adalah satu teori yang dibangunkan seribu tahun atau lebih yang lalu. Teori ini merujuk kepada keupayaan akar untuk membantu badan pada tahap sel dan tisu. Ia membantu pertukaran nutrien dan memastikan pertukaran bahan kimia nutrien berlaku.

Ashwagandha adalah akar dari tumbuhan yang indah dengan buah merah sedikit. Akar adalah bahagian yang digunakan untuk makanan dan adalah apa yang dipanggil adaptogenic yang. Ini adalah sangat penting untuk memahami untuk membuat keputusan untuk makan akar.

Satu makanan adaptogenic merujuk kepada makanan yang membekalkan sistem saraf. Apabila badan itu di bawah banyak tekanan, sama ada fizikal atau mental, kita perlu untuk memberi makan kepada sistem saraf kita dan bukannya merangsang dengan kopi, alkohol, dan / atau rokok. Apabila kita makan badan kita dengan makanan yang menguatkan sistem saraf kita kita memberikan diri kita peluang untuk berkembang dari kesusahan kita dan bukannya keruntuhan daripada kesan tekanan trauma.

Lelaki dan wanita boleh menggunakan ashwagandha. Wanita boleh menambah shatavari untuk membuat rasayana berkuasa, terutamanya apabila mereka bekerja keras dan menjaga kanak-kanak. Ia akan membantu mengekalkan yang bersinar kecantikan yang kuasa feminin kami membolehkan kami.

Ashwagandha boleh diambil dalam bentuk serbuk sebagai teh, dalam bentuk tablet, jem, atau dalam campuran minyak sapi. Setiap cara mengambil ia mempunyai manfaat yang berbeza. Ciri unik teh Ashwagandha adalah bahawa ia bertindak cepat. Jem ini berfungsi sebagai medium khasiat, dan Ashwagandha minyak sapi melincirkan kekeringan di dalam badan, dan juga meremajakan tisu.

Ashwagandha memberi manfaat kepada atlet dalam dua cara. Satu, ia adalah sangat baik dalam membantu untuk pulih daripada kecederaan dengan cepat dan juga membantu atlet menampung aktiviti untuk tempoh yang lebih lama kerja.

Ashwagandha adalah herba pilihan bagi tekanan dan ketegangan. Hampir semua orang telah mempunyai sakit kepala ketegangan pada satu masa atau yang lain gejala ini adalah aduan yang paling biasa didengar di pejabat doktor dan pada hari-hari kehidupan. Sesetengah orang lebih cenderung kepada sakit kepala, satu petunjuk bahawa gejala yang merupakan cara seseorang individu bertindak balas kepada beberapa bentuk tekanan. Dalam kebanyakan kes penjagaan rumah Ayurveda dan ubat mempunyai banyak untuk ditawarkan orang yang mengalami sakit kepala ringan sekali-sekala

Anda mungkin mengalami ketegangan akibat tekanan mental dari terlalu banyak pekerjaan, atau kerana tekanan yang biasa hidup sehari-hari, seperti yang terperangkap dalam lalu lintas sesak. Sakit kepala ketegangan juga mungkin hasil daripada tekanan fizikal, seperti tidur terlalu sedikit,, pemacu membosankan yang panjang, atau postur yang lemah. Kadang-kadang kedua-dua tekanan mental dan fizikal yang terlibat, kerana apabila duduk di meja atau meneran pada komputer untuk jangka masa yang lama untuk memenuhi tarikh akhir. Mengambil 1-2 biji ashwagandha sehari membantu dengan merehatkan otot dan memberikan kelegaan dan menyuburkan badan.